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プレッシャーやストレスで心がざわつく、落ち着かない、寝れない

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夜11時過ぎとか遅い時間に外でウォーキングをする

静まった暗い冷たい中を一人で歩いているとイヤでも落ち着きます。
ウォーキングにより、頭が回るようになりシンプルな考え方ができるように
なる、今まで気づかなかったこと、思い込んでいたことがほぐれたりして
考えがまとまるようになります。

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Last-modified: 2018-12-20 (木) 01:03:16